De fleste af os har nok prøvet virkelig at savne en kæreste. En at dele hverdagen, oplevelser og op- og nedture med. Ja, en at dele livet med.

Og når den skønne partner bliver ved med at lade vente på sig, kan humøret svinge mellem »så kan det også bare være lige meget« og en voldsom trang til at få kærligheden til at lykkes. Gerne inden næste weekend.

For nogle fylder ønsket om børn og bekymringen for tiden, der går. Andre savner mest nogen at tale med, røre ved og komme hjem til. Det er meget at lægge i hænderne på et menneske, man lige har mødt.

Du må gerne ønske dig en kæreste uden at sige ja til et forhold for enhver pris.

Problemet opstår, når længslen begynder at bestemme, hvad du vil finde dig i. Så hvordan giver du kærligheden en chance og passer på dig selv imens?

Når du er skrupsulten efter kærlighed

Du kender det måske fra at købe ind på tom mave: Pludselig ser selv den kedelige sandwich ved kassen fristende ud. På samme måde kan et lille tegn på interesse komme til at fylde enormt, når du længe har savnet nærhed.

Så kan du komme til at nøjes med opmærksomhed, selv om du egentlig ønsker dig omsorg, gensidig interesse og et forhold, hvor du kan være dig selv.

Måske aflyser du en aftale med vennerne, fordi din date muligvis får tid. Måske glider en nedladende bemærkning lidt for let ned, fordi resten af aftenen var så dejlig. Det er de valg, du skal holde øje med.

Hvis du ser en bestemt person som din eneste mulighed for at blive glad, bliver det svært at vurdere, om I faktisk har det godt sammen. Du kan få mere travlt med at blive valgt end med selv at vælge.

Det kan føles som at køre alt for stærkt mod en destination: Du holder øje med, hvor du gerne vil hen, og overser det, der sker undervejs.

I datinglivet kan det være forskelle i jeres ønsker eller en grænse, du allerede har overskredet for at få det til at fungere. Sæt farten ned, så du kan nå at opdage dem.

En kæreste kan ikke løse det hele

Nu tænker du måske:

»Hvis bare jeg fandt en kæreste, ville ensomheden og desperationen forsvinde og mine problemer ville blive fikset!«

Et godt forhold kan give dig både nærhed og glæde. Men det fjerner ikke nødvendigvis den usikkerhed, der får dig til at tjekke telefonen hvert femte minut eller være bange for at sige din mening.

Du kan for eksempel savne en at dele søndagen med og samtidig være bange for at blive afvist. En ny kæreste kan være skønt selskab. Frygten kan stadig melde sig, første gang vedkommende har andre planer.

Derfor er det værd at spørge dig selv, hvad du savner mest lige nu. Samtaler? Berøring? Fælles planer? Følelsen af at betyde noget for nogen?

Du kan ikke erstatte romantisk kærlighed med en fuld kalender. Men du kan give mere plads til de mennesker og aktiviteter, som allerede gør dig godt, mens du leder efter den.

Så skal en ny date ikke være svaret på alt på én gang.

Vil du have hvem som helst – eller det rigtige forhold?

Der er en helvedes forskel på at ville have en eller anden kæreste, som kan fjerne din desperation og ensomhed - og at få et godt forhold.

Når tanken »jeg er intet uden en kæreste« fylder, kan det blive svært at sige fra. Selv over for noget, du ville råde en god ven til at gå væk fra.

At du er single, siger ikke noget om din værdi. Og savnet af en kæreste er ikke i sig selv en forklaring på, hvorfor du endnu ikke har mødt en.

Den første lettelse over at have fundet nogen fortæller heller ikke hele historien. Læg mærke til, hvordan du har det sammen med personen, også når forelskelsesrusen får et øjebliks pause.

Kan du sige nej uden at blive straffet med tavshed eller bebrejdelser? Er der plads til dine ønsker? Og viser den anden interesse for dig, eller er det mest dig, der holder samtalen og aftalerne i gang?

Hvad skal jeg så gøre?

Et parforhold kan være prikken over i’et i dit liv. Men resten af livet skal også have plads, selv om du virkelig gerne vil finde en kæreste.

Du kan være glad for din date og stadig holde fast i dine egne aftaler.

Husk dig selv og dit eget familie-, arbejdsliv og fritid. Behold middagen med vennerne og den fritidsinteresse, du glæder dig til. Du behøver ikke stå til rådighed hver aften for at vise, at du er interesseret.

Og som en skøn bivirkning, giver et indholdsrigt liv også mere at bringe til dit fremtidige forhold; mere at dele og tale om. Husk dit sociale liv, for dermed får du også inspiration og oplevelser fra andre end din partner.

Hold op med at jagte din date

Du har sendt en besked efter en dejlig aften. Der er gået nogle timer uden svar, og nu frister det at sende en mere. Og måske en lille vittighed, der lige kan få samtalen i gang igen.

Prøv at lade den første besked stå. Den anden kan være optaget, tænke sig om eller have en anden interesse end dig. Flere beskeder giver dig ikke nødvendigvis den afklaring, du savner.

Et nej skal respekteres. Og hvis kontakten igen og igen kun fortsætter, fordi du tager initiativ, må du gerne spørge direkte, om den anden har lyst til at ses. Du behøver ikke blive ved med at gætte.

Der er god plads mellem at være påtrængende og at lade som om, du er ligeglad. Du kan være varm og tydelig og samtidig give den anden mulighed for selv at komme dig i møde.

Føl med hjertet, men glem ikke hjernen

Du kan mærke uro eller et stærkt behov for bekræftelse uden at skulle handle på det med det samme. Giv dig selv lidt tid til at finde ud af, hvad du egentlig vil sige, før du sender den næste besked.

Det kender du også fra andre situationer. Du kan have lyst til at råbe af chefen uden at gøre det, fordi du gerne vil kunne stå inde for det, du faktisk siger.

På samme måde kan du lægge telefonen fra dig, gå en tur eller ringe til en ven, når ventetiden begynder at fylde hele aftenen. Du behøver ikke løse uroen i din dates indbakke.

Hvis noget i kontakten bliver ved med at gøre dig utryg, skal du dog tage det alvorligt. En pause kan hjælpe dig med at mærke efter; den skal ikke bruges til at bortforklare dårlig behandling.

Vær tålmodig

Efter en skøn date kan du få lyst til at skrive med det samme og fortælle, at du gerne vil ses igen. Det må du gerne. Interesse er ikke noget, du behøver skjule for at virke attraktiv.

Skriv for eksempel: »Tak for i går. Jeg er stadig lidt fornærmet over, at du vandt i pool. Skal vi tage en revanche på torsdag?« Hvis I bare drak kaffe, er »Jeg havde det virkelig hyggeligt. Har du lyst til at ses igen?« ganske fint.

Tålmodigheden består i at give plads til et svar og til at lære hinanden at kende. Du behøver ikke beslutte efter én god aften, om det her skal være dit næste forhold.

Læg også mærke til, om interessen er gensidig over tid. Foreslår din date selv noget? Følger personen op på jeres aftaler? Et enkelt langsomt svar siger mindre end et mønster, hvor du står for det hele.

Svar, når du har tid og lyst. Der er ingen grund til at lægge en ekstra dags tavshed ind for at få den anden til at savne dig. Har du en travl dag, behøver du omvendt ikke slippe alt for at svare straks.

I kan godt aftale en ny date, mens I stadig er sammen, hvis I begge har lyst. Lad jeres interesse og kalender afgøre det, frem for en regel om at vente et bestemt antal dage.

Træk vejret i stedet for at halse efter vedkommende.

Hvad hvis jeg er for tålmodig? Går jeg så ikke glip af en masse?

Jo, hvis tålmodighed bliver til tavshed, kan din date komme i tvivl om, hvorvidt du overhovedet er interesseret. Ingen af jer skal bestå en prøve i tankelæsning.

Du må gerne tage initiativ, give et kompliment og foreslå en dag. Når du har gjort det, kan du se, hvad den anden gør. Et afslag er en skuffelse, men det giver dig også noget konkret at forholde dig til.

Hvis du savner svar på en invitation, kan du følge op én gang med en enkel besked. Bliver der stadig ikke svaret, kan du lade invitationen ligge og lægge andre planer. Du behøver ikke bevise, at du er værd at svare.

Du behøver ikke spille kostbar

Din værdi stiger ikke, fordi du er svær at få fat på. Et godt forhold giver plads til, at begge kan vise interesse uden at føle, at de taber noget ved det.

Du skal heller ikke gøre dig fortjent til omsorg ved at være den mest afslappede person i rummet. Du må godt have ønsker og sige dem højt.

Prøv i stedet at øve dig i små valg, du kan stå inde for: Sig, når noget ikke passer dig. Foreslå noget, du selv har lyst til. Behold en aftale, selv om din date pludselig får en ledig aften.

Du behøver ikke føle dig fuld af selvtillid for at begynde. Du kan godt ryste lidt på hånden og stadig skrive: »Jeg kan ikke fredag, men jeg vil gerne se dig søndag.«

Det er ingen garanti for, at netop den person bliver din kæreste. Til gengæld giver du jer begge mulighed for at finde ud af, om der er plads til den, du er.

Og når du har sendt beskeden, må telefonen godt blive liggende. Du havde også et liv før den date. Det har du stadig. ❤️