Er du tillidsfuld eller tror du straks det værste? Skub ikke folk væk med din mistro

Tillid er den følelse, vi får, når dét, vi forventer, rent faktisk sker. Når mennesker omkring os holder ord, når tog og fly ankommer til tiden, og når tandlægen lover, at det ikke gør ondt, og det så heller ikke gør det! Men når vores forventninger ikke indfries… Når vi bliver brændt af, skuffet, såret, snydt og svigtet? Ja, så fejes tilliden af banen, vi har det som om, vi er faldet i en fælde, og en grim, tung dyne af mistro og tvivl lægger sig omkring os. “Kunne jeg ikke have set det komme?” – “Min dømmekraft er håbløs” og “jeg må være godt dum”! Herfra er der en sej tur tilbage, før vi atter tør stole på nogen og tro på, at alt nok skal gå.

“Forestil dig, du er på date, og en af jer sidder med paraderne oppe”

Men uden tillid kommer et forhold aldrig til at lykkes. End of story! Det er umuligt at slappe af og hvile i sig selv, hvis vi plages af mistro og tror det værste. Ja, alene at få etableret et forhold vil i en forbeholden atmosfære være en vanskelig sag. Forestil dig at du er på date, og en af jer sidder med paraderne oppe. Hvis vi bliver i det billede, kan man jo ikke trænge igennem og nå ind til hinanden i den situation.

Læs også: 11 værdifulde råd, der gør dig mere attraktiv på din første date

– Næh-næh, indvender du måske, for du har oplevet en del skuffelser på tidligere dates, så du er simpelthen færdig med at være blåøjet! Og tillid kommer ikke af sig selv, man skal fortjene den, ikke sandt? Hertil kan man sige, at hvis mistro er for meget, er godtroenhed for lidt. Tillid derimod er lige tilpas:

7 veje til at opbygge og styrke din tillid til dig selv og andre

Hvis vores mistro er forankret igennem lang tid, hvis vi fx. er blevet svigtet eller moppet allerede som børn, holder vi intuitivt vores tillid til andre mennesker i kort snor. Vores erfaring minder os om, at vores positive forventninger nok bliver gjort til skamme. Men ved at slække på den snor og give tilliden plads øges chancerne betragteligt for at få en kreds af gode venner, lande i et lykkeligt forhold, – og leve et langt sjovere liv.

1. Er din egen fantasi din fjende?

Hvis du har oplevet, at nogen har løjet eller snydt, er det ikke så sært, at du er blevet mistroisk. Og når din kæreste så er for længe væk eller ikke svarer sin telefon, sætter din fantasi ind med alverdens skrækscenarier om utroskab, dobbeltspil eller mistet interesse. Inden du begynder at tro for meget på fantasierne, så meld det ud til din kæreste. Forklar, at du har “lig i lasten”, så selvom det er hammer-uretfærdigt, kommer du let til at tro det værste. Og accepter, at det kan tage tid at opbygge tillid. Du kan være nødt til at tage små skridt ad gangen.

2. Åbenhed er en super-plan

Medmindre du har firmatelefon eller computer, og der er fortrolige informationer på den/dem, så hold ikke dine adgangskoder hemmelige for din kæreste, når I er i et etableret forhold. I har jo intet at skjule for hinanden, og åbenhed er som udgangspunkt en super-plan. Der er intet som en lås på en telefon og samtaler eller beskeder, som ikke “kommer den anden ved”, der kan nedbryde en spirende tillid. Tydelig tale derimod er en bærende planke i et tillidsfuldt forhold, så sørg for at kommunikere klart med hinanden i stort og småt.

“Gør dét, du siger, det forebygger misforståelser og skuffelser”

3. Vær altid selv ærlig

Hvem taler du med? Giv aldrig selv grund til tvivl, og hvis en ekskæreste kontakter dig, så prøv ikke at snige udenom og sige, at det var en telefonsælger eller en gammel kollega. Og hold ord. Gør dét, du siger, for det forebygger misforståelser og skuffelser. Sig ikke ja til noget, du hellere ville sige nej til – fx. hvis du er i tidsnød. Du risikerer at komme til at svigte aftalen og fremstå utroværdig. Når andre ved, de kan regne med dig, vil de også sørge for, at du kan regne med dem. Som regel.

4. Del jeres venner

Der er stor værdi – og tryghed – i at kende hinandens venner og bekendte fremfor at have hver sin omgangskreds. Selvfølgelig bryder vi os ikke nødvendigvis lige meget om de samme mennesker, men hvis vi bryder os så meget om hinanden, at vi er blevet et par, mon så ikke, de fleste i vores respektive omgangskredse vil være godt selskab? Hvis din kæreste går til ridning, og du er bange for heste, eller din bedre halvdel hænger ud med ishockeyholdet efter kamp, så gå med til stævner eller kampe og lær de andre at kende. Det føles meget bedre, når din kæreste tager af sted, og du kan sige “Hils fra mig”.

5. Vær tro mod dine egne værdier

“Du får ret, og jeg får fred” lyder en talemåde, men har du selv tillid til et menneske, der altid løber med på andres ideer og planer? Til at begynde med kan det være meget rart, for sådan en person virker dejlig ukompliceret. Men efter et stykke tid erfarer man, at man aldrig lærer vedkommende at kende, for hvad er hans/hendes holdning? Hvad står det menneske overhovedet for? I stedet for at hige efter andres bekræftelse så vær tro mod dine egne værdier og synspunkter. Det gør dig meget mere troværdig og tillidsvækkende. Også i dine egne øjne.

“De vil snart knibe det ene øje i og tænke, at det vist ikke kan passe”

6. Indrøm dine fejl

Vi begår alle fejl indimellem. Store og små – og nogle, vi helst ikke vil have frem i lyset, fordi de er pinlige eller flove. Men hvis andre får den opfattelse, at vi er helt og aldeles ufejlbarlige, vil de snart stå og knibe det ene øje i og tænke, at det vist ikke kan passe… Og det gør det jo nok heller ikke. Det overmenneskeligt perfekte skabe mistro og afstand. Følelsen hos én selv ved at skjule, at man har jokket i spinaten, er heller ikke ligefrem opbyggelig i forhold til selvtilliden. Derimod er det ikke svært at have tillid til et menneske, der ærligt indrømmer at have begået en fejl.

7. Flirt og tal kærestesprog

Når din kæreste ved, at du synes, han eller hun er lækker, skaber det ro og harmoni, og bekymringer om, hvorvidt jeres forhold kan holde eller ej, vil blegne. Så skjul ikke dine følelser, men flirt som I gjorde i begyndelsen af jeres forhold. Nogle par holder op med at tale “kærestesprog” efterhånden, og det er synd, for søde ord cementerer netop, at I vil hinanden. Men skjul heller ikke de negative følelser. Hvis du er vred eller ked af noget, din kæreste har sagt eller gjort – eller ikke gjort, så sig det! Alternativet er, at din bedre halvdel ikke opdager din frustration, eller at han eller hun tror, der er noget andet og mere alvorligt under opsejling. Og så er I hurtigt tilbage ved punkt 1: Fantasien får frit spil og får jeres forhold til at vakle.

Læs også: Du behøver absolut ikke at pynte på sandheden for at møde den kæreste, du drømmer om