Lider du af hudsult? Derfor er det vigtigt at blive rørt ved

Hvis der aldrig er nogen, der griber din hånd, giver dig et knus eller bare klapper dig lidt på skulderen, kan du komme til at lide af hudsult. Det er ikke en diagnose ligesom underernæring, altså ikke en klinisk tilstand, men ikke desto mindre er det en mangeltilstand, der kan have konsekvenser for din livskvalitet, dit velbefindende – og dermed dit helbred.

– Det er ikke naturligt for mennesket at leve uden fysisk berøring, og hvis vi ikke bliver rørt ved, risikerer vi at opleve en følelse af ensomhed og isolation. Vi bliver lettere kede af det og føler ikke, vi er noget værd, siger Sara Skaarup, der som sexolog og rådgiver naturligt har beskæftiget sig med emnet.

– Når andre rører ved os, udløses hormonet oxytocin, og det gode ved det stof er, at det har effekt på vores immunforsvar og vores psyke. Hvis du er i en tilstand af let stress, vil hudsult give dig en yderligere fornemmelse af, at det er ”mig mod resten af verden”. Lunten bliver kortere, og du farer i flint. Og mærker du ikke aggressionen, er der sandsynlighed for, at du mærker depressionen.