Sex beskytter dig mod influenza - og 10 andre gode grunde til at gå i seng – med nogen

Hvordan ville du reagere, hvis du havde krabbet dig op til lægen eller ind på apoteket med pladen fuld af sæsonens skavanker. Og i stedet for medicin blot fik en opfordring fra den gode doktor eller apoteker til at gå hjem og dyrke sex med din mand,kone, kæreste eller med dig selv? De fleste af os ville nok stå og se lidt fårede ud. Hvem gider i øvrigt have sex, når luftvejene er tilstoppede, og man er ved at hoste lungerne ud og allerede småsveder af feber? Næh… Men inden næste virus- og bacille angreb sætter ind, kan vi jo tænke i forebyggelse…

Læs også: 17 varme vinter-dates

Et videnskabeligt forsøg med amerikanske studerende har afdækket, at de, der har sex et par gange om ugen, har en højere koncentration af antistoffet immunoglobulin A i deres spyt. Nu skal vi ikke ud i en omgang biokemi for begyndere, men antistoffet gør det svært for mikroorganismer at trænge igennem vores slimhinder og er altså første bataljon, når vores immunforsvar går til angreb på fx. forkølelse.

High five til sex

Dermed er det ikke et æble om dagen, der holder lægen væk. Et par gode, ugentlige knald klarer det langt mere effektivt, og det er nærmest underligt, at institut for folkesundhed ikke udsender løbende opfordringer i stil med dem, der skal få os til at dyrke mere motion og at holde op med at ryge.

Både din krop og dit humør vil gi’ dig “high five” til regelmæssig lagengymnastik. For videnskaben leverer flere glimrende argumenter. Her er ti til:

1. Din hjerne er på stoffer

Forventningen om sex (og orgasme) får dine lykkehormoner, endorfin og oxytocin til at danse rundt i din hjerne, som om du var på speed. Det får dig til at føle dig glad og tilfreds, og modsat udefra kommende stoffer efterlader dine egne lykkehormoner dig ikke senere i et sort hul. De drysser blot ned i normalt leje igen.

2. Holder os i live

Forskere verden over har undersøgt sammenhæng mellem sex og helbred, og der er enighed om, at jævnlig sex nedsætter risikoen for især hjertesygdomme. Blandt ældre mennesker, der har haft et hjerteanfald, har regelmæssig sex også markant indflydelse på de efterfølgende overlevelseschancer. Et studie har vist, at risikoen for at dø mindskes med tredjedel.

3. Større arbejdsglæde

Når vi har tilbragt lidt af, noget af – eller det meste af natten mere energisk, end med at sove, skulle man tro, vi ville møde udmattede og uoplagte op på jobbet dagen efter. Sådan er det ikke nødvendigvis. De aktiverede lykkehormoner fra før sætter os i højere humør og gør os mere overbærende overfor de sædvanlige brokkehoveder. Vi får større overskud og overblik.

4. Sjovere end løbebånd

Okay, løbebåndet i fitnesscentret er mere effektivt, når der skal brændes kalorier af, men i en konkurrence med sofaen og tv’et vinder lagengymnastikken. Sex får gang i blodomløbet, hjælper med at holde os smidige og gør os generelt mere fokuserede på vores krop og motiverer os dermed til at passe på den.

5. Mindre hovedpine

“Ikke i aften, skat, jeg har hovedpine…” Det er omvendt: Regelmæssig sex hjælper med at holde spændinger og hovedpiner i ave. En af årsagerne er, at hormonet oxytocin også er smertenedsættende. Og et tysk studie nåede for seks år siden frem til, at blandt en gruppe migræne-patienter følte 60 pct. af dem en tydelig smertenedsættelse efter seksuel aktivitet, mens tallet for patienter med klyngehovedpiner var noget lavere. Dog alligevel 37 pct.

6. Skruer ned for stress

Flere faktorer medvirker til, at sex hamrer dit stressniveau ned. Igen gør kroppens hormoner et godt stykke arbejde og får os til at falde til ro. Fysisk men også psykisk, hvis vi er bekymrede eller nervøse. Sex får os også til at sove bedre, og en god nattesøvn har stor betydning for, hvor lidt eller hvor meget, vi stresser.

7. Risiko for sygdomme nedsættes

Australske forskere er nået frem til, at der er forbindelse mellem, hvor ofte mænd onanerer, og hvor stor risiko de har for at udvikle prostatakræft. Om mænd gør det alene eller i forbindelse med sex har ingen betydning, men at “tømme tanken” regelmæssigt viser sig at være et godt forsvar. Meget tyder på, at kvinderne tilsyneladende også har nedsat risiko for at få brystkræft, når de har regelmæssig sex. Og mens forskere kæmper for at komme det nærmere, sker der jo ikke noget ved at lade sandsynligheden komme sagen til gode.

8. Forbedrer hukommelsen

Særligt kvinder har i forhold til deres hukommelse gavn af at dyrke sex. For et par år siden testede forskere en gruppe heteroseksuelle kvinder ved at vise dem abstrakte ord og billeder. Kvinderne med et regelmæssigt sexliv huskede langt bedre end de mere sex-passive kvinder. Blandt ældre kvinder er der også tydelige tegn på, at sex holder hukommelsen intakt.

9. Knockout til depression

Atter engang har lykkehormonerne en væsentlig rolle, men en lidt kontroversiel opdagelse er, at sæd har en antidepressiv virkning på yngre kvinder, når den via skedens slimhinde optages i blodbanen. Rent generelt kan intimitet og dét at blive efterstræbt og attrået af et andet menneske naturligvis også holde mørke tanker i skak.

10. Højere selvværd

Alt i alt har regelmæssig sex stor indflydelse på vores mentale tilstand, og de psykologiske fordele er i klart overtal. Når vi er gladere og mere tilfredse, har vi typisk også et bedre selvværd. “Glasset er halvt fyldt – ikke halvt tomt”. Vores evner til at kommunikere bliver bedre, fordi vi ikke er så bange for, hvad andre tænker om os. Vi er mere umiddelbare og knap så følelsesmæssigt skrøbelige.

Savner du flere overbevisende argumenter? Eller savner du blot en kæreste?

Læs også: Sådan finder du en kæreste i 2020